Wanneer wel of niet naar de sauna

Hoewel de sauna veel voordelen kent, zijn er bepaalde situaties waarin het niet verstandig is of sterk wordt afgeraden om naar de sauna te gaan. Die vind je hieronder. Let op dat het ten alle tijden je eigen verantwoordelijkheid is. Luister dus altijd goed naar je lichaam en raadpleeg bij twijfels jouw arts of specialist.
 

Koorts en sauna
Hoewel sauna heel goed werkt tegen allerlei gezondheidskwalen is het zeer onverstandig om naar de sauna te gaan als je koorts hebt. Tijdens koorts is je lichaamstemperatuur al verhoogd. Een saunabezoek verhoogt je lichaamstemperatuur nog meer. Heb je last van koorts? Wacht dan even met naar de sauna gaan, totdat je temperatuur weer gezakt is.

Hartklachten en sauna
Indien je recent een hartinfarct of beroerte hebt gehad, of last hebt van ernstige hartklachten of vernauwingen, mag je niet naar de sauna. Ook bij een extreem hoge bloeddruk of instabiele angina pectoris wordt een saunasessie sterk afgeraden. Bovendien moet je zeer voorzichtig zijn bij ernstig hartfalen, hartritmestoornissen en een lage bloeddruk bij het opstaan. Kortom: in alle gevallen geldt dat je bij hartklachten het best kunt overleggen met je behandelend arts voordat je een bezoekje aan de sauna brengt.

Sauna en zwangerschap
In de eerste drie maanden van een zwangerschap is het onverstandig om naar de sauna te gaan. Je kindje is zich dan nog volop aan het ontwikkelen. Ook wanneer je een regelmatige saunaganger bent wordt een bezoek in de eerste 3 maanden afgeraden.

Sauna en tattoos
Heb je net een nieuwe tattoo laten zetten? Dan wordt het afgeraden om de eerste vier weken na het zetten van de tattoo een sauna of zwembad te bezoeken. Een pas gezette tattoo is namelijk een wond en daarom gevoelig voor infectie, daarnaast kan sauna invloed hebben op hoe de tattoo geneest.

Sauna en botox en fillers
Ben je een botoxbehandeling ondergaan? Dan wordt sterk afgeraden om de eerste 24 uur na de behandeling naar de sauna te gaan. Bij fillers geldt een periode van 2 weken geen sauna.